Programme
"RESPIRE"
Programme
"RESPIRE"
Sors de l'épuisement nerveux en seulement 10 semaines
Des exercices faciles et puissants pour recharger ta disponibilité mentale et émotionnelle immédiatement en 10min par jour
Des exercices faciles et puissants pour regagner ta disponibilité mentale et émotionnelle immédiatement
8 ans en entreprise
avant de pouvoir enfin "respirer"
10 ans en entreprise
avant de pouvoir enfin "respirer"
Tu te sens vidée, à bout ou irritable en fin de journée ?
La moindre étincelle provoque une explosion?
On te dit que tu es fatiguée mais le problème est plus profond: tu es en surcharge nerveuse.
Ton corps est en tension constante.
Ton système ne redescend jamais vraiment.
Résultat:
Tu es irritable
Tu manques de patience
Tu exploses pour “rien”
Tu t'énerves souvent sur ton conjoint ou tes enfants
Ta charge mentale ne te quitte jamais
Ce n'est pas un manque de volonté ou d'organisation. C'est un fonctionnement que tu peux apprendre à réguler.
Et c'est précisément ce que le programme RESPIRE t'offre.
RESPIRE : ta transformation en 10 semaines
Vraiment. Concrètement.
Avec RESPIRE, tu ne te contentes pas de gérer le stress, tu opères une transformation profonde et durable.
Ce programme te permettra de:
Comprendre réellement ce qui t'épuise.
Identifier les signaux avant que la tension monte.
Agir en moins de 5minutes pour désamorcer les situations.
Relâcher la pression rapidement et retrouver un calme authentique.
Arrêter de ramener toute ta charge mentale à la maison
Ce programme est conçu pour s'intégrer facilement à ton quotidien, même le plus chargé.
→ L’objectif n’est pas de faire plus
→ C’est de faire juste ce qu’il faut, au bon moment.
Plus de 8 années en entreprise avant de m'effondrer.
RESPIRE est le fruit de mon expérience personnelle. Je suis passée par là.
J'ai traversé un burn-out, un deuil familial, une perte d'emploi et un accouchement prématuré tout ça dans la même année. Je connais l'épuisement, le désir de bien faire sans y parvenir, le sentiment d'être dépassée et incomprise.
Alors, avec RESPIRE, je ne veux pas t’apprendre une méthode éphémère. Je veux te partager mon vécu, tout ce que j'ai appris depuis pour ne plus m'épuiser et me maintenir.
Avec plus de 4 ans d'accompagnement sur le terrain et de plusieurs personnes suivies en groupe, les retours sont unanimes :
« Je sens quand ça monte. »
« Je réagis moins vite. »
« Je lâche prise plus facilement. »
→ Je ne veux pas de te “motiver”
→ Je veux te donner des repères clairs et utilisables immédiatement
RESPIRE: simple, progressif, efficace
Avec "RESPIRE"
→ Tu ne consommes pas du contenu
→ Tu appliques dans ta vraie vie.
Ce que tu obtiens concrètement :
Des vidéos courtes et pédagogiques (10 minutes par jour) pour comprendre et appliquer immédiatement.
Des exercices guidés et des fiches pratiques pour ancrer les apprentissages dans ta vie.
La création de ta routine personnalisée pour une application concrète et durable.
Accès à vie au programme pour avancer à ton rythme.
8 sessions de questions - réponses en direct (avec replays) pour un accompagnement personnalisé.
Une communauté (sur Discord) pour échanger et se soutenir mutuellement.
Un programme en 7 modules
Simple. Clair. Rapide.
Module 1 : Poser mes bases
Comprendre l'utilisation optimale du programme pour des résultats durables.
Module 2 : Prendre conscience de ce qui t'épuise
Comprendre tes mécanismes internes. Identifier ces moments où tout bascule. Savoir comment vraiment récupérer.
Module 3 : Repérer les signaux
Identifier les déclencheurs. Comprendre le fonctionnement du stress.
Module 4 : Reprendre le pouvoir
Agir tôt pour changer la donne.
Module 5 : Palier aux situations urgentes
Techniques pour relâcher la pression rapidement
et décharger les tensions dans le corps.Module 6 : Ta boîte à outils
Explorer des pratiques essentielles (Corps - Respiration - Sensoriel - Visualisation - Méditation).
Module 7 : Transformer et stabiliser
Intégrer des nouvelles habitudes durables.
BONUS : Pour aller plus loin
Des ressources complémentaires pour approfondir si tu le souhaites.
Ils ont pu respirer...
Marie
Prendre du temps pour soi, si essentiel de nous jours, pas toujours évident mais je vous le conseille fortement. Aurelie nous accompagne à chaque séance vers ce bien être personnel. Ayant comme fil d'ariane notre respiration, nous prenons conscience de notre corps, de nos émotions et apprenons à lâcher prise avec bienveillance.
Que ce soit les exercices en pleine conscience alliant un ou plusieurs sens, les techniques de respirations, les positions physiques ou encore les temps de méditations, tout cela a un seul mot d'ordre : se faire du bien et se remercier de suspendre le temps pour soi. Merci Aurélie pour ton écoute, ta bienveillance et ton accompagnement.🙏
Que dire de plus : n'hésitez plus, allez-y 😊
Florence
Très belle expérience avec Aurélie! Se relaxer, avec douceur, sentir son corps, utiliser ses 5 sens et retrouver de la sérénité et de la paix. Voilà les effets des séances de relaxologie d'Aurélie! A recommander fortement!
Jacques
Une séance de relaxologie avec Aurélie à Slow’Brac 2025 : une parenthèse heureuse dans l’agitation mentale quotidienne ! L’occasion de retrouver du calme mental pour reprendre le contrôle de sa vie et apprécier ses qualités intrinsèques. Merci !
RESPIRE est pour toi si :
· Tu te sens régulièrement épuisée en fin de journée
· Tu t'énerves facilement et tu le regrettes amèrement.
· Tu veux arrêter de subir
· Tu veux des solutions concrètes et rapides
· Tu souhaites améliorer tes relations avec tes proches, y compris tes enfants, en gérant mieux tes réactions.
· Tu es prête à appliquer (même peu, mais régulièrement)
Ce n'est PAS pour toi si :
· Tu cherches une solution magique sans effort
· Tu veux uniquement “comprendre” sans passer à l’action
La durée estimée de visionnage est de 8 heures. Les exercices à appliquer sont courts (2 à 5 minutes). Cela peut être moins ou plus en fonction de tes contraintes. Tu le regardes quand tu veux, sans stress.
Oui. Tout est accessible en ligne et à vie.
Tu seras autonome pour te réguler au quotidien. Tu comprendras comment tu fonctionnes et tu auras identifié les éléments déclencheurs.
Tu es accompagnée avec une progression claire + des lives + une communauté.
Oui. Le programme est conçu pour ne pas t’ajouter de charge.
Garantie
Satisfait ou remboursé pendant 14 jours.
Si tu as suivi le programme, appliqué et vécu tous les exercices
les étapes dans l'ordre, et que tu n'as pas réussi à créer ton offre et la mettre en ligne en 60 jours - je te rembourse intégralement. Pas de questions pièges. Pas de conditions cachées.
Si tu as joué le jeu et que ça n'a pas marché, tu es remboursée.
Cette garantie existe parce que je suis confiante dans la méthode et parce que je veux que tu entres dans ce programme
sans peur de te tromper.
Prête à retrouver ton énergie et ta disponibilité mentale?
Face à la fatigue et à l'épuisement, le choix t'appartient :
continues à subir
ou
agis pour te reconnecter à ta vitalité
et alléger ta charge intérieure,
durablement.
La différence, c’est ce que tu fais maintenant.
RESPIRE est un programme conçu par Auréiie Ricard et vendu par :
Aurelie Ricard EI
4, Le Mal Pas 12190 Estaing – France
SIREN 918 138 439
Pour toute question : contact@aureliericard.com
En validant votre achat, vous acceptez les Conditions Générales de Vente, les Mentions légales et la Politique de confidentialité.
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